안녕하세요. 팀박피티샵 관장 박진국입니다~24년 새해를 맞이한지도 벌써 한달이 훌쩍지나가고 구정 설명절을 코앞에 두고 있네요,,새해복 많이 받으시고 항상 건강하시고 득근하시길 바랍니다^0^오늘은 여러분들이 가장 궁금해하시는 살안찌고 건강하게 먹는방법에 대해 몇마디 드리고자 합니다.여러분들이 흔히 하는 생각중 뭘먹으면 살이빠지냐 입니다. 하지만 먹으면 살빠지는 음식은 없습니다. 덜먹어야 살이빠지겠죠ㅎㅎ그럼 사람이 안먹고 살수 있을까요? 절대 이세상사람 누구도 안먹고 살수 있는 사람은 없습니다. 그럼 먹어야 하는데 우리의 염원은 잘먹고 살빠지길 원하는거죠ㅋ저는 몸의 절대적 기준은 없다고 보령출장샵'>보령출장샵'>보령출장샵'>보령출장샵'>보령출장샵 생각합니다.뚱뚱해도 맛있는 음식섭취의 행복이 내삶의 가장 큰부분을 차지한다면 음식을 선택하시면 되고 그렇지 않고 슬림하고 좋은 몸의 행복이 나에게 가장큰 부분을 차지한다면 맛있는 음식포기와 운동을 선택마시면 됩니다. 난 잘먹기도 해야되고 살안찌고 몸이좋고 싶다? 세상 그어떤 이치와도 맞지 않으니 당장 그생각 버리세요ㅋㅋ살찌는 가장큰 음식 습관은 외식.회식.배달음식.야식.군것질.식후디저트.등등 이런 식습관들이 몸에 베어 있다는겁니다.오늘은 소고기 먹었으니 단백질먹어서 괜찮아요~~외식으로 먹는 소고기가 단백질인가요?여러분들이 먹는 소고기(등심.갈비살.살치살 등)마블이 많은 부위는 보령출장샵'>보령출장샵'>보령출장샵'>보령출장샵'>보령출장샵 그냥 기름덩어리가 가득한 포화지방(섭취시 분해없이 바로몸에 쌓이는지방)일 뿐입니다. 소고기중 단백질이 많은부위는 우둔살,홍두께살,사태살(장조림 만드는 퍽퍽살)입니다ㅋ. 그리고 소고기와 함께 수많은 반찬류와 냉면과 볶은밥 같은 식사류들과의 콜라보레이션,, 그냥 또하나의 살잘찌는 한끼 식사를 거하게 보령출장샵'>보령출장샵'>보령출장샵'>보령출장샵 하고 자기 합리화 시켰을 뿐입니다^^;또한 단백질 음식의 원료는 중요하지 않아요~ 그원료를 어떻게 조리했냐가 중요하죠,,(생닭가슴살에 염지를해서 튀김가루를 입혀서 튀기면 맛있고 살잘찌는 치킨까스가 된답니다ㅎㅎ)외식.회식.배달음식.군것질이 주가되는 식사들 가지고는 건강하고 날씬한 몸상태를 만들수 보령출장샵'>보령출장샵'>보령출장샵'>보령출장샵'>보령출장샵 없습니다~닭가슴살??!! 그것좀 제발 먹지 마세요!!ㅋㅋ예를 들어 내가 가장 좋아하는 음식이 삼겹살이라 칠께요,, 삼겹살 하루3끼이상씩 매일먹는다고 생각해 보세요. 며칠이나 먹을수 있을까요?그런데 그맛없고 퍽퍽한 닭가슴살을 계속먹는다? 운동에 흥미를 붙이기 이전에 음식에 질려 운동까지 포기하게 되는 직접적 원인이 될수 있습니다.또한 먹고싶은거 다먹고 섭취하는 닭가슴살은 더욱더 내몸을 살찌게 만들뿐입니다. 쌀밥과 적당한 양의 반찬들이 주가 되는 식사를 규칙적으로 하시고 건강히 평생먹을수 있는 식단의 습관을 몸에 익혀야 합니다. 먹고 싶은 음식은 매일 드시지 마시고 1~2주에 한번씩만 보령출장샵'>보령출장샵'>보령출장샵'>보령출장샵'>보령출장샵 드셔보세요~^^지금의 식습관을 바꾸셔야 몸을 바꿀수 있습니다.Ps. 저와 인연이 되시면 몸이 바뀝니다.☆박진국☆ *충남보령 출생 *전주대학교 체육대학 체육전공 4년졸업 *체육관련자격 15종보유 [보디빌딩 경...상담문의 >>>>>전화연결바로가기<<<<<카독상담body3111 충청남도 보령시 신평로 9#팀박피티샵 #팀박pt샵 #보령출장pt #보령피티샵 #보령헬스 #보령다이어트 #박진국휘트니스 #보령pt #보령몸짱 #대천피티샵 #대천pt #대천다이어트 #보령스포츠마사지 #보령선수pt #원포인트레슨
